Schulden und Insolvenz Hilfe Forum

Liebe Mitglieder.
Ich bitte um Hilfe und Antwort, wenn möglich.
Mein TH hat sich bisher nicht mit mir in Verbindung gesetzt, außer das Erstgespräch in 2 Wochen. Heute bekam ich von meiner Bank eine Info, dass dort ein Schreiben des TH eingegangen ist und ich ab sofort nur noch über meinen Freibetrag in Höhe von 1416 Euro verfügen kann. Alles andere muss abgeführt werden. Ebenso habe ich die Info, dass der TH bereits meinen Arbeitgeber informiert hat und der Arbeitgeber nun nur noch das bereinigte Nettoeinkommen überweist.
Was ich nun sehe ist: ich bekomme nächste Woche mein Gehalt, was dann schon gepfändet ist und anschließend greift dann noch zusätzlich die Pfändung auf dem Konto. Von den 1416 Euro die mir dann ja noch bleiben, schaffe ich gerade mal die Miete und normale Versicherungen zu überweisen. Die Krankenkasse aber (private KV) aber würde schon gar nicht mehr funktionieren, weil das Geld gesperrt ist.
An wen muss ich mich nun also wenden (Amtsgericht oder TH???), damit ich SCHNELLSTENS eine Freigabe für einen höheren Freibetrag bekomme, damit ich nächste Woche nicht nur die Miete, sondern auch alle Versicherungen überweisen kann und ebenso noch was zu Essen kaufen kann, sprich was muss ich tun, damit mir definitiv nur der pfändbare Anteil gepfändet werden kann und nicht noch weiter darüber.
Denn ich habe keine Lust weder meine Miete noch private KV in Gefahr zu bringen um so noch mehr zu verlieren.
Mit Bitte um Antwort oder Hilfe.